• 12 сентября 2019, четверг
  • Онлайн

Здоровый сон — путь к повышению эффективности.

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

ООО "Теории и практики"
137 дней назад
12 сентября 2019 c 19:30 до 20:50

Сон. Отдых. Работа.

  • Образ жизни, гигиена сна и спальни — основа здорового сна.
  • Почему и как развивается бессонница. «Павловская» модель развития условно-рефлекторной бессонницы. Негативное мышление и дезадаптивное поведение — основные факторы хронизации бессонницы.
  • Когнитивно-поведенческая терапия — первая линия лечения хронической бессонницы. Методики ограничения сна и контроля раздражителя. Техники релаксации и повышения стресоустойчивости. Коррекция негативного мышления.
  • Опасности применения снотворных при хронической бессоннице. Методики применения снотворных, минимизирующие риск развития лекарственной зависимости.
  • Презентация книги «КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ. Здоровый сон за 6 недель без снотворных».

Лектор: Бузунов Роман Вячеславович— Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н., ведущий эксперт по расстройствам сна в России.

Обратите внимание, что у вас могут возникнуть трудности с оплатой банковскими картами, если вы находитесь на территории  Украины.  

В этом случае для оплаты пользуйтесь ссылкой theoryandpractice.ru/biohacker…... 

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше